島国の台湾には、日本と同じように梅雨の時期があります。
ジメジメとして、湿度の高い日々。

そんな中、私たちはもうすぐ夏至を迎えます。
日本も台湾も、季節は、一年でもっとも暑い時期へ。

“伏飲在內”

太陽は力いっぱい降りそそぎ、陽気は旺盛になりますが、
私たちの体内ではいちばん陰気の多い状態になります。
今は、そんなアンバランスが、体調不良をまねきやすいとき。

このタイミングで、
暑い暑いと、ひえひえのものばかりからだに取り込んでいると、
ますます陰気を重ねていくことになります。
この時期の無理は、夏の終わりから秋冬の体調に影響すると考えられます。

「冬病夏治」という言葉があるように、
寒い季節につらい不調には、夏場のケアが肝心です。

飲みものは、冷蔵庫から出してすぐにがぶ飲みせず、
しばらく室温に置いて、からだがびっくりしない温度に。

すこし気をつけてみるだけで、きっとからだは応えてくれるはずです。
心のととのえにもなりますね。